ladnie ladnie

[...] W luzie zalezy to glownie od padania swiatla, jak sobie zjem i od potrzeb fizjologicznych. Na zdjeciu akurat jestem chyba po zupie kolo godziny 16~ Na wieczor szczegolnie ladnie kratke widac (zwlaszcza gorne miesnie), z rana jest z tym gorzej =p btw. wlasnie na tym luzie mi najbardziej zalezy. Przeciez nie bede chodzil ciagle sie spinajac ;d [...]

[...] polozyc je sobie na jajach ;) Na barki to wiadomo prawie kazde cwiczenie, jedynie wyciskanie sztangi ciezko zrobic bez stojakow (ja ich nie mam), ale juz z hantlami idzie ladnie, do tego robie "arnoldki", wzniosy na bok, na tyl barkow siadam na lawce, pochylam sie, prawie klade klatke na udach i wyciskam jakby za plecy. Na nogi pozostaja [...]

Ładnie Arek sobie radzisz, gratuluje ;-) Dzieki Natan. No trzeba jakos sobie radzic ;) A ze McGajver byl moich chrzestnym to wiesz... :D Jak to bylo.... Jak ktos chce to szuka sposobu, a jak nie chce to szuka powodu ;) Musze wykombinowac, pospawac jakis drazek do podciagania, ktory moglbym zawiesic na drabince przy cysternie. Zmieniony przez - [...]

Fajnie, tylko podciąganie sztagni przy barkach daj 3s, i podciągaj szzerokim chwytem, do mostka Ladnie w boki wejdzie. No i uważałbym z tym MC na prostych w piątek... Jednak MC w poniedzialek, do tego w pt siady + MC... PRzetrenowanie prostownikow moze byc. Masz cos zeby zrobic np uginanie lezac? Albo uginanie z ciezarkiem przy nodze...

Witam panowie jeszcze taka sprawa jest czy moge jesc do tego antybiotyku te sztuczne witaminy? w tabletkach czy nie zabrdzo narazie odpuscilme antybiotyk mam na pon jka cos posladek juz nie boli wszystko praktycznie ladnie zeszlo nie wiem byc moze byla to kwestia zlego zastrzyku bo robilem przed wczoraj w udo i nawet praktycznie nie boli

nie ma siły, więc nie trzeba go mocno katować. Wystarczy dobić i triceps też jest ładnie poćwiczony ... pzdr.

moje odczucie jest takie ze 8tyg na dlugim estrze testa to za malo, dlatego polecialbym minimum 10tyg na omie jako bazie cyklu, dawki dobierz wg wlasnego uznania jezeli nie chcesz dlugiego cyklu, to mozesz w ostatnim tygodniu bicia omki zaczac walic juz propa i tak jakies 4 tyg, do tego wino i bedzie ladnie

W poniedziałek nie robiłem treningu, bo we wtorek miałem zawody.. A we wtorek byłem taki zmęczony po nieudanych zawodach psychicznie i fizycznie, głównie psychicznie, że odpuściłem ten trening. Dzisiaj ładnie poszedł trening Normalny 6,5,6 Wąski 6,7,6 Szeroki 6,5,7 Jutro zrobię chyba 4powt x 9 serii, tyle że co drugie będe się podciągał do [...]

Rasta92 ma racje. Po miesiącach treningu jak wstawisz "świeżą" fote to będzie ładnie różnice w sylwetce widać. Dziwi mnie że w C1 tak nie za bardzo Ci idzie skoro robisz 10 powtórzeń C. Ja przy 5 powtórzeniach C nie miałem takiego problemu. Ale cóż każdy jest inny. Powodzenia i pamietaj że w tym programie progresja to podstawa (czyt. [...]

w dzisiejszy treningu zwracałem uwage na technike wykonywanych cwiczen i poszło następujaco B1 5x6 1x5 A3 6x7 A2 5x7 1x6 ( w końcu czułem zmęczenie na barkach i klatce bardzo pozytywnie :) ) C1 6x5 ( ogarniczyłem troche ruch w dół i ładnie poszło ) E L/P/ 6x7 F 4x7 (i'm lovin it :D ) G 6x12 H 3x4 3x3 ( bardzo powolne opuszczanie [...]

C1 6x5 ( ogarniczyłem troche ruch w dół i ładnie poszło ) co masz na myśli ? Pamiętaj o tym, że w C1 robimy do momentu gdy ramiona ustawią się równolegle do podłogi.

ok. 7 i przeprowadzać będę zmodyfikowany trening hiit wymyślony przez poczatek2: -rozgrzewka (10-15minut) -3 do 7 powtórzeń: max 30s max szybkość, wolny trucht (nawet chód) 45-90s -5 do 10 min wolnego biegu (truchtu w osteczności szbkiego chodu) I co dalej? 5-10 min wolnego biegu to mało...pobiegaj sobie powoli 30 min, ciągle, ładnie się spocisz [...]

Czytając FBW- Full Body Workout by georgu myślałem, że o to własnie chodzi w FBW, żeby pogrupować powtórzenia na tygodnie No ladnie

Ladnie mnie rozdzielilas

Jak ponad połowa opisujących swą historie w tym poście byłem chudy. Nawet mi to specjalnie nie przeszkadzało nikt sie ze mnie nie śmiał bo lepiej być chudym niż grubym :] Pewnego dnia pomyślałem sobie że mógłbym sobie troche poćwiczyć bo fajnie być silnym i ładnie wyglądać. Zacząłeem wtedy robić pompki codziennie wieczorem. Później poszedłem do [...]

fake, ulotka jest wsadzona na odwrót to po pierwsze, zaraz dam Ci zdjęcie mojej którą aktualnie bije @@@Edit http://www.sfd.pl/Nandrolone_Decanoate_Norma_rozebra%C5%82em_na_czynniki_pierwsze-t551017.html tu masz opisane ładnie real/fake http://img80.imageshack.us/i/dsc00309vq.jpg/ - moja deczka ;) porównaj sobie naklejki na opakowaniu. Zmieniony [...]

Ok ćwiczę już biegam i jestem na diecie wszystko ładnie zrobiłem korekty tak jak zalecaliście i wyszło tak http://img35.imageshack.us/img35/8538/dieta20120410.png Mam kilka pytań. Czytałem artykuł o mleko i o tym że mleko jest zdrowe i to że ma laktozę nie znaczy że nie nadaje się do diety , ja zapewne toleruje bo gdy wypije mleko na czczo nie [...]

no bardzo ładnie jak na 9 miesięczny staż tyraj dalej a bedą z ciebie ludzie Pozdrawiam! Sport to zdrowie , ale nie za wszelką cene!

[...] dni ze mam ochote cos/kogos rozpjerdolic;-). Taka zlosc, czesto bardziej sama na siebie i o nic, ale wiadomo, najlatwiej doyebac komus hehe. Ciekaw jestem jak na trenie bede sie zachowywal hyhy. jak chcesz bic tren razem z masterem to mysle ze ci lepiej wyjdzie jak tren dasz z 8 tyg i od 4 tyg dodasz mastera i ladnie zejdziesz z trenu masterem

Szczerze polecam tego sprzedawce :) szybka dostawa , wszystko ładnie i miło :)